有些人在大家眼中是天生的乐天派，感觉世界末日他们都不会害怕，可突然有一天，你眼中的开心果却抑郁了，不要怀疑自己的眼睛，因为有一些人总是会把快乐留给别人悲伤憋在自己心里，他们开始变得不愿与人接触。如果你想要帮助他们，那么了解人为什么会得抑郁症，以及学习抑郁症的调理方法就很有必要了。

　　如果一个人特别不愿意跟别人交流接触那么是抑郁症的反应吗?首先要说明这是不一定的，抑郁症是一个长期的过程，如果是因为特殊原因如(这段时间脸上长痘痘)不愿意去见人，那并不是抑郁症的表现，因为你只是这一段时间不愿意出门见人而已。抑郁症是一种常见的精神疾病，其主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观等等，是精神类疾病中自杀率较高的疾病，它的发病率是一个长期的过程，有很多患者多年走不出抑郁的阴影。因此不愿与人接触是否是抑郁症要客观分析后再下定论。

　　抑郁症出现以后要积极的去调理，不要不重视，有时候心病的产生后果可能比身体上的疾病更严重。

　　1、坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼。适当的活动可以让人处在一个亢奋健康的状态，呼吸外界的新鲜空气，你的心情会变得开朗起来。

　　2、阅读书籍，书籍是人类进步的阶梯，当一个人想要进步的时候，他是不会被挫折打倒的，自然而然就会从失败的阴影中走出来。

　　3、外出交际，越是害怕交际越要去尝试它，慢慢你会发现大家并不是那么难以亲近。

　　任何病症的出现都有其原因，抑郁症也不例外。不过导致抑郁症出现的原因有很多，比如生活环境不如意，个人心胸不够开阔，活动范围和内容比较窄，突发事件的撩拨(比如隐私被曝光)，内向的性格等等都可能会导致抑郁症的发生。

　　抑郁症是一种现代病，在古代是没有这种说法的，归根结底是因为现代人被科技保护的太过仔细心理承受能力日趋下降导致的。人的欲望是无穷无尽的，当满足了温饱之后就会去寻求其他的撩拨。因此，做人要知足常乐，不要总去想那些得不到的，心情开朗，懂得感恩，抑郁症自然会远离你。